Pleine conscience et alimentation :
Découvrir le « Mindful eating »

Demandez le programme !

Pour vous permettre de découvrir et de faire l’expérience de l’alimentation en Pleine conscience, nous avons concocté 3 rendez-vous spécifiques.

La conf’atelier

Elle permet une première rencontre avec la pratique de la pleine conscience appliquée à l’alimentation. Vous y vivrez une première expérience et découvrirez les aspects plus théoriques du programme (déroulement, bénéfices, recherche scientifique, etc.). C’est aussi une étape obligatoire pour intégrer le programme de 8 semaines.

L’atelier découverte

Cet atelier expérientiel de 1h00 (en ligne pour l’instant) permet d’expérimenter le cœur de la pratique de la pleine conscience appliquée à l’alimentation. Au programme : des découvertes, des expériences, des partages… et quelques explications pour assouvir votre curiosité et vous donner envie d’aller plus loin !

Je mange en live !

Le live ? c’est votre écran ! Où que vous soyez, sur votre ordinateur ou votre téléphone, vous rejoignez notre petit groupe avec le repas que vous aurez préparé. Nous mangeons ensemble, tout en découvrant quelques pratiques issues du « mindful eating ». Ce repas dure 1h : une heure pour expérimenter puis partager sur l’expérience vécue. L’occasion de vraiment toucher quelques exercices et de peut-être avoir déjà quelques prises de conscience. Vous avez simplement besoin d’un ordinateur ou d’un téléphone et vous nous rejoignez par visioconférence.

Durant cette période particulière, les ateliers sont proposés en ligne par un collectif d’instructeurs de pleine conscience qui se sont regroupés pour proposer des ateliers. Sophie fait partie de ce collectif depuis sa création. L »intention de ce collectif est de développer avec éthique et authenticité la connaissance du “Mindful Eating“ dans la continuité de l’esprit du Dr Jan Chozen Bays et Char Wilkins“.