La huitième semaine, c’est celle qui dure toute la vie.

Prendre soin de soi (et du monde)

La 8ème Semaine enseigne la pratique laïque de la méditation de pleine conscience. Parce qu’en cette période de crises (environnementale, sociétale, économique, migratoire, …), elle représente une solution de changement efficace. Pour Emmanuel et Sophie Faure, les fondateurs, elle offre à chacun.e les ressources nécessaires pour vivre mieux l’inconfort et la souffrance rencontrés. Cette pratique nous offre la possibilité de s’engager dans l’action, de vivre une vie pleine de sens et créer un monde plus équilibré, ouvert et compassionné.

Sophie et Emmanuel souhaitent ainsi pouvoir, à leur niveau, servir une transformation du monde vers plus de paix, de justice et d’ouverture. Un enjeu capital face aux problématiques sanitaires, écologiques et sociales auxquels nous devons tous et toutes faire face. Ils s’engagent, pour rendre accessible la pratique de la pleine conscience, avec intégrité et éthique, humour, sincérité et profondeur.

Soutenus par les entreprises et les collectifs qui leur font confiance, Sophie et Emmanuel placent au cœur du modèle économique de La 8ème Semaine l’accessibilité des moments de pratique aux personnes qui ont besoin d’un coup de pouce (tarifs solidaires, libres et gratuits) et le soutien d’œuvres humanitaires locales (dons réguliers aux Samu Social, Restos du Cœur, Associations de réinsertion, Croix Rouge,…).

Qui sommes-nous ?

Emmanuel Faure

Emmanuel Faure

Enseignant de méditation – Instructeur (qualifié et certifié) MBSR formé par les équipes de Jon Kabat Zinn au Center for Mindfulness de l’Université de médecine du Massachusetts, puis Université de Santé Publique de Brown, Providence USA.

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Diplôme de l’Université de Santé Publique de Brown, Providence, USA

Emmanuel Faure, instructeur MBSR qualifié en 2012 (Center for Mindfulness de l’Université de médecine du Massachusetts), et certifié en 2019 (Université de Santé Publique de Brown, Providence, USA).

7 années d’enseignement du MBSR : plus de 1300 personnes accompagnées dans la pratique de la pleine conscience.

Emmanuel découvre la méditation de pleine conscience au début des années 2000. Il travaille alors comme manager et dirigeant mais éprouve de plus en plus de mal à concilier sa sensibilité, ses convictions humanistes avec la posture professionnelle qu’il lui est implicitement demandé d’endosser. Perte de sens, épuisement, attaques de panique : ces symptômes l’amène à reconsidérer ses engagements et sa façon de vivre. La méditation lui apporte un apaisement rapide, une compréhension apaisée qui lui permet de redevenir acteur de situations qu’il pensait devoir subir. Petit à petit, avec douceur, il expérimente cette pratique comme voie de transformation.

 

Emmanuel Faure se forme à l’enseignement de la méditation, de la pleine conscience et du MBSR auprès d’organisations de référence : Université de Médecine du Massachusetts (USA), Université de santé publique de Brown (Providence USA), M.I.T. (USA), Mindful Leadership Institute (USA) et Boddhy College (UK).

Plus récemment il découvre et se forme au programme « Le Travail qui relie » de Joanna Macy sur lequel il s’appuie en complément de la pleine conscience et du MBSR pour proposer des ateliers et retraite de résilience écologique. 

Dès 2011, il s’engage dans la diffusion de la pleine conscience auprès des entreprises et des particuliers, en fondant MBSR-Lille, qui deviendra La 8ème Semaine (lien vers « pourquoi La 8ème Semaine ») en 2018.

Sa pratique se nourrit de retraites en silence régulières, de participation à des programmes de recherche et d’actions co-créées avec d’autres acteurs de la pleine conscience ou aux côtés d’acteurs engagés pour un changement de société.

Emmanuel Faure est membre actif de l’Association Francophone de Développement de la Mindfulness (ADM) et est référencé auprès de l’Université de santé publique de Brown (Providence USA)

Sophie Faure

Sophie Faure

Enseignante de méditation – Instructrice qualifiée MBSR, formée au Center for Mindfulness de l’Université de médecine du Massachusetts.

Instructrice qualifiée MECL, formée par le Dr Jan Chozen Bays et Char Wilkins.

Instructrice certifiée méthode Eline Snel pour les enfants

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Avec Jan Chozen Bays et Char Wilkins lors de leur conférence à Lille

Sophie Faure, Instructrice MECL qualifiée niveau 2 (Mindful Eating), Instructrice MBSR qualifiée (Center for Mindfulness de l’Université de médecine du Massachusetts), enseignante et formatrice de la méthode d’Eline Snel (Calme et attentif comme une grenouille).

5 années d’enseignement auprès de plus de 1000 enfants et 3 années d’enseignement des programmes MBSR et MECL.

Sophie rencontre la pleine conscience en 2013 par l’intermédiaire d’ Emmanuel. Elle découvre alors une nouvelle façon d’être au monde : au cœur de l’instant présent, en prêtant attention avec bienveillance à ce qui la traverse et à ce qui l’entoure. Pour elle, qui a toujours aimé prendre soin des autres y compris dans son engagement professionnel (responsable qualité dans le secteur de la santé, puis chargée de communication pour la promotion de l’agriculture biologique), c’est une révolution ! Stress, épuisement professionnel, Sophie se tourne alors vers la pratique de manière engagée, puis vers l’enseignement de la méditation de Pleine conscience.

Touchée par le rôle essentiel des enseignants et des parents et convaincue qu’ils doivent prendre soin d’eux d’abord avant de prendre soin des enfants, Sophie enseigne ces pratiques auprès des personnes ayant pour mission d’accompagner les enfants, de les aider à grandir, à apprendre, à se découvrir pour devenir des adultes épanouis.

C’est avec beaucoup d’enthousiasme, de joie et d’humilité qu’elle partage ses connaissances et ses expériences lors de ces ateliers.

Elle se forme alors auprès de l’université de médecine du Massachussetts (USA) pour devenir Instructrice MBSR qualifiée depuis 2018. Diplômée niveau 2 du programme « Mindful Eating and Conscious Living » (ME-CL) créé par Jan Chozen Bays et Char Wilkins (University of California San Diego – Center for Mindfulness), elle anime ces programmes depuis 2017. Elle est aussi diplômée de la méthode Eline Snel (Calme et attentif comme une grenouille) destinée aux enfants et aux adolescents et accompagne ce public depuis 2015.

Sophie Faure est référencée auprès de « The Center for Mindful Eating » soutenu par l’université de San Diego.

Sophie continue à approfondir sa pratique en suivant chaque année une ou plusieurs retraites en silence et en participant des formations d’approfondissement. Sophie participe également à des programmes de recherche dans la région afin de soutenir le déploiement de la pleine conscience avec des éléments validés par la science.

Ensemble, ils animent La 8ème Semaine

Sophie et Emmanuel s’engagent, pour rendre accessible la pratique de la pleine conscience, avec intégrité et éthique, humour, sincérité et profondeur.