Vivre un programme

Vivre l’expérience (plutôt que la rêver)

Foin de l’apprentissage intellectuel ! A travers des moments d’expérimentation,
nous vous invitons à « faire », à vivre, à sentir, à intégrer tout ce que la pratique laïque de la Pleine Conscience peut vous apporter.

Le programme MBSR

Ce programme de Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience est le fruit de 35 années de recherche initiées par l’Université de Médecine du Massachusetts, puis de l’Université de Santé publique de Brown (Providence, USA).

Sur 8 séances et une journée en silence, il propose un processus de pratique de la Pleine Conscience doux, soutenant et engageant. Un travail efficace, qui nous guide vers plus de liberté face aux petites et aux grandes difficultés que nous rencontrons.

Programme MBSR

Le programme d’initiation

Sur 4 semaines, il offre notamment une première approche douce de la pratique de la Pleine Conscience.

Programme d'initiation