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EN LIGNE Atelier découverte MBSR : Réduction du stress – pleine conscience

octobre 14 @ 12 h 30 min - 13 h 30 min

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Au cours de ces ateliers découverte de 1h, nous découvrons concrètement en quoi consiste le programme MBSR et la pratique de la méditation

Au cours de ces ateliers découverte de 1h, nous découvrons concrètement en quoi consiste le programme MBSR et la pratique de la pleine conscience

 

Au-delà d’une formation, l’atelier découverte (tout comme le programme MBSR) est structuré autour d’une approche expérientielle et permet de toucher en quoi la pleine conscience, cultivée et pratiquée au quotidien nous permet d’aider le cerveau à ne plus être sans cesse parasité par les pensées perturbatrices et de voir la réalité telle qu’elle. Nous sommes ainsi invité à découvrir les ressources accessibles en nous et trouver des alternatives de douceurs dans instants de nos vies.

Pendant cette heure , quelques outils du MBSR seront expérimentés, que cela soit les pratiques formelles ou informelles.

Une vidéo de 8 minutes pour comprendre en images: Emission France 3 en mai 2017 : « Enquête de région » de la minute 2m43 à 6m40 😉

« Aujourd’hui plus que jamais, nous vivons déconnectés de nos sens, obsédés par l’urgence, ballotés par la météo de nos états d’âme. Jour après jours, en éveillant nos sens avec la méditation, nous pouvons façonner notre esprit et remplacer l’agitation par le calme, la haine par la bienveillance le mal être par le bien être. »

Jon Kabat Zinn, professeur émérite de médecine, fondateur de la Clinique de Réduction du Stress (Stress Reduction Clinic) et le centre pour la pleine conscience en médecine (Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society) de l’université médicale du Massachusetts.

Reposant sur 40 années de recherche scientifique et notamment l’imagerie médicale-cérébrale (plus de 700 articles scientifiques publiés en 2014), la réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience a aidé et aide plusieurs dizaines de milliers de personnes, des centaines d’écoles et d’universités et d’entreprises, à réduire significativement le stress et à répondre autrement aux difficultés de la vie générées notamment par le stress et l’anxiété.

  

Ateliers animés par Sophie ou Emmanuel Faure. Découvrez leur formation ici.

Prix pour la séance :

  • Tarif normal : 5 euros.
  • Gratuit

 Plus d’informations : www.lahuitiemesemaine.fr

Détails

Date :
octobre 14
Heure :
12 h 30 min - 13 h 30 min
Prix :
Free
Site Web :
https://www.eventbrite.fr/e/billets-en-ligne-atelier-decouverte-mbsr-reduction-du-stress-pleine-conscience-114862330322

Organisateur

La 8ème Semaine – Ateliers découverte (MBSR Lille)
E-mail :
0
Site Web :
http://www.lahuitiemesemaine.fr