Attention, il convient d’avoir déjà suivi un programme MBSR, MECL ou MBCT (ou une retraite en silence) pour s’inscrire à cette journée.

Journée animée par Sophie Faure, instructrice MBSR et MECL qualifiée.

Les journées de pratique en silence permettent de reprendre contact avec notre pratique, de la nourrir et de poursuivre les enseignements apportés par la pleine conscience (MBSR-MECL).

Lors de ces journées, les outils de la pleine conscience seront revisités, tant les pratiques formelles qu’informelles. Ainsi, nous cultiverons instant après instant notre qualité de présence dans toutes les actions d’une journée. Quelques apports sur la pratique de la pleine conscience en lien avec l’alimentation notamment au moment du repas.

Un pic nic est nécessaire ainsi que vos couverts, verre etc…

Matériel nécessaire :

• Tenue vestimentaire adaptée : vêtements confortables et souples
  
• Couverture ou un plaid épais
• Tapis de sol ou matelas
• Coussin, tabouret ou zafu, mais une simple chaise peut largement convenir.
• Vos thermos de thé ou de tisane ainsi que quelques petites collations douces pour prendre soin de vous 😉
• Un pique nique pour le midi.

Prix pour la journée :

• Tarif normal : 55 euros.
  

• Tarif solidaire : 35 euros. Ce tarif solidaire a pour objectif de rendre accessible au plus grand nombre la pratique de la pleine conscience et notamment les journées en silence. Si vous estimez avoir besoin de ce tarif, il est fait pour vous 😉

• Contribution consciente/libre : Il est également possible de choisir soi même sa contribution, sa participation. Pour cela vous pouvez soit la déterminer avant, en fixant le montant dans la zone prévue à cet effet, et/ou le déterminer une fois la journée de pratique en silence vécue (vous inscrivez alors « 0 » dans la zone prévue). Cette participation peut être déterminée en fonction de ce que vous avez vécu, reçu, pendant la journée, de l’encouragement que vous souhaitez apporter au developpement de la pleine conscience dans la région et de vos propres possibilités / moyens. Une boite sera disponible dans la salle de pratique pour y déposer le complément….ou pas 😉