Méditation de pleine conscience & résilience écologique.

 

Retraite : Méditation de pleine conscience & résilience écologique.

Inspiré du programme MBSR[1] et du Travail qui relie de Joanna Macy[2]

Découvrez des témoignages de retraitant.e.s

Tous les jours, un peu plus encore…

Tous les jours, même les médias généralistes et classiques nous annoncent des mauvaises nouvelles, comme des indicateurs d’un monde de plus en plus à l’agonie : réchauffement (dérèglement) du climat, dégradation de notre environnement, de la biodiversité, des écosystèmes, appauvrissement des ressources naturelles, des sols, de la qualité de l’air,…

Les sécheresses, les incendies et les phénomènes climatiques majeurs qui s’intensifient et s’accélèrent, plus vite encore que les dernières estimations des experts…

L’augmentation des souffrances psychologiques (burn-out, suicides, dépressions), l’accroissement des inégalités, la répartition inéquitable des richesses, les milliers de personnes réfugiées (économiques, climatiques, politiques) qui quittent un territoire invivable…

Depuis mars 2020, la crise du Covid est venue amplifier le constat et notamment l’incertitude et l’instabilité de notre quotidien venant possiblement alimenter nos inconforts, nos inquiétudes, notre stress.

« La maison brûle mais nous regardons ailleurs. Nous ne pourrons pas dire que nous ne savions pas » – 2002 – Sommet mondial de la Terre de Johannesburg.

Mais de quoi demain sera-t-il fait ?

Bien difficile question, et d’ailleurs il n’a jamais été autant compliqué d’y répondre !

Joanna Macy[2], eco-psychologue, philosophe, auteure, nous invite à voir que jusqu’à présent chaque génération vivait avec la certitude tacite (comme une sécurité inconsciente) que les autres générations suivraient et continueraient à fouler la même terre, sous les mêmes cieux, dans des conditions au moins aussi confortables, en sécurité. Cette évidence est désormais perdue et cette perte est l’axe essentiel de la réalité psychologique de notre époque : une forme d’éco-anxiété.

Joanna poursuit : Alors si un monde viable doit exister pour ceux qui nous suivront, ce sera certainement parce que nous aurons réussi à impulser un changement de cap, une transition entre une société industrielle et une société qui soutient.

Comment avancer ?

Nous verrons dans cette retraite comment la pratique de la pleine conscience peut nous soutenir à entrer un peu plus dans une relation directe et apaisée avec la situation de notre monde, ses beautés, ses ressources, ses plaies, ses enjeux.

Adossée à des expériences, des exercices collectifs inspirés du Travail qui relie de Joanna Macy, la pleine conscience pourra nous accompagner vers une nouvelle posture : optimisme, pessimisme, espoir, désespoir…ou alors « Espérance en mouvement ».

Avec plus de clarté et de discernement nous pouvons ensemble mutualiser nos compétences, nos ressources, nos élans et nos aspirations pour nous engager dans une action forte et sage, équilibrée et puissante. Nous pourrions ainsi construire ensemble une communauté d’êtres humains « ré-unis » (de nouveau unis) dans ce que nomme Edgar Morin (sociologue, philosophe français) «une communauté de destin» et agir pour protéger le vivant.

[1] MBSR : Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience : www.mbsr-lille.fr

[2] Joanna Macy : Eco-psychologue, philosophe, auteure, créatrice du “Travail qui relie”

Retraite vs COVID

Afin de vous accueillir dans les meilleures conditions possibles, nous sommes en contact régulier avec l’Agence Régionale de Santé (ARS),la préfecture et le ministère de la santé et des solidarité (service Infos Covid)

Ces organismes ont confirmé que cette retraite était tout à fait envisageable sous réserve que les participants disposent d’un « pass sanitaire » officiel. Nous vous laissons le lien du gouvernement pour plus d’informations si besoin.

Ainsi pendant la retraite, les masques ne seront pas obligatoires. Il sera proposé à chacun.e de prendre soin de soi et des autres en utilisant les masques si il/elle le souhaite et d’utiliser le gel hydroalcoolique régulièrement par sécurité.

Nous sommes à votre disposition si nécessaire.

A qui s'adresse cette retraite ?

La retraite est ouvert à toutes et tous dès lors que :  

  • vous avez une expérience méditative significative (cycle MBSR, MBCT, retraite méditative, retraite en silence, pratique régulière de la méditation de pleine conscience depuis plus de 3 mois).
  • vous portez un regard curieux sur les enjeux de dérèglement climatique ou vous vous sentez touché.e.s ou même surmergé.e.s par l’état de la planète ou encore que vous avez l’élan, le besoin de vous engager seul.e et/ou en groupe pour protéger le vivant.
  • vous souhaitez vivre une première expérience inspirée du Travail qui relie de Joanna Macy.

Nous sommes à votre disposition pour préciser cela ou répondre aux situations particulières.

Ce que n’est pas la retraite :

  • un atelier du Travail qui relie de Joanna Macy
  • une retraite de méditation de pleine conscience « classique « 
  • une retraite en silence
  • un programme MBSR
Contenu de la retraite

Il s’agit ici d’une expérience d’un deux jours et demie qui nous permettra de créer un espace en nous et dans le groupe afin de vivre avec plus de conscience et de douceur notre relation à l’écologie, au dérèglement climatique, et alors nous engager avec joie, à notre manière vers une voie de l’action, l’espérance en mouvement. Des pratiques de pleine conscience, des expériences et exercices de groupe viendront structurer cette retraite et rendre possible cet espace.

  • Des pratiques de pleine conscience, des contemplations thématiques en nature,
  • Des partages, échanges, investigations en dyade ou triade,
  • Des exercices d’écriture spontanée,
  • La lecture et l’étude de textes ou extraits de livres

Les attitudes de bienveillance, respect, autonomie seront cultivées par le groupe et facilitées/assurées par les animateurs de la retraite.

Usage du téléphone : nous vous inviterons dans cette retraite à cultiver la déconnexion et la frugalité en terme d’usage de la technologie.

Une bibliographie vous est proposée plus bas pour en découvrir plus sur ces sujets.

 

 

 

L'enseignant de la retraite

Emmanuel est enseignant de pleine conscience (MBSR certifié) depuis 2012. Facilitateur de transition au sein de collectif (formé notamment avec l’université du nous de Colibri et Hum!) Il s’est engagé en 2019 dans la formation d’animateur du Travail qui relis au côté de Claire Carré avec l’association Roseaux Dansants.

Retrouvez toutes les infos sur le parcours d’Emmanuel ici

Matériel nécessaire

Le matériel à apporter

  • Vêtements agréables et souples pour la pratique de la méditation et des mouvements.
  • Votre propre nécessaire de toilette pour passer deux nuit en gîte. Serviette de toilette à prévoir. 
  • Si vous ne souhaitez pas réserver vos draps sur place, pensez à ramener un drap housse simple et votre couette (ou drap et couverture ou duvet) ainsi qu’une taie d’oreiller ou votre oreiller. 
  • Pensez aux bouchons d’oreilles si vos voisins ronronnent 😉 
  • Seules des chaises seront disponibles sur place, vous pouvez apporter votre propre matériel de méditation si vous le souhaitez (coussin, tapis, banc etc…).
Les repas

Petit déjeuner compris (on vous le prépare)

Repas en « chtite » auberge espagnole ;-). Plus d’informations vous seront communiquées après votre inscription. Ce sera facile !

Lieux et horaires

La retraite se tiendra du vendredi 15 octobre 18h au dimanche 17 octobre 18h

Lieu : Le gîte du pré d’Avelu proche de Caudry nous accueillera dans un écrin de verdure. Plongés dans la nature, nous pourrons vivre cette période annonciatrice de l’automne, nourris et inspirés par notre environnement.

En choisissant ce gîte, nous souhaitons privilégier le cadre extérieur, la beauté des bâtiments, le calme et le tarif très accessible. Aussi les chambres disposent de 5 à 6 lits. 

En cas de besoin d’une chambre individuelle pour des raisons médicales, merci de nous consulter, nous n’en n’avons qu’une à disposition.

Si vous préférez plus d’intimité pour dormir, vous pourriez camper sur place ou rechercher une chambre d’hôtes sur le secteur en vous inscrivant dans les horaires de la retraite pour vivre tous les moments de vie commune.

Tarifs - Nouveauté

Nouveauté 2021 : La contribution conscience !

Tarif pour les frais logistiques (hors enseignement) : 70€

Cet automne, nous poursuivons notre envie de faire confiance à ce que cette retraite nous réserve. Ainsi, nous vous proposons un tarif très accessible qui prend en compte tous les frais « logistiques » : la chambre, les petits-déjeuners, les pauses, la location de la salle de pratique et de la salle de repas.

Pour les repas, nous organiserons avec minutie une auberge espagnole où chaque participant contribuera aux repas de la retraite (plus d’infos après votre inscription).

Avec ce tarif (70 euros), nous faisons le choix conscient de ne pas être rémunérés à l’avance de manière fixe (comme pour la dernière retraite de juillet). Nous vous laissons la possibilité de verser une contribution libre après la retraite en fonction de ce que vous aurez reçu. Avec cette pratique, nous cultivons la générosité et aussi la possibilité laissée à chacun.e de participer en fonction de ses moyens.

Une belle expérience pour nous de lâcher prise et de ne pas savoir, et pour l’avoir vécu nous-mêmes dans des retraites, une belle expérience pour vous de vous questionner sur la justesse de votre contribution pour l’enseignant et vous-même.

La retraite se déroule en résidentiel (nous dormons toutes et tous sur place ou en chambres d’hôtes) et peut accueillir 30 personnes.

 

Les conditions d'inscription et d'annulation

Le règlement est effectué à la réservation. Un remboursement total est proposé en cas d’annulation (sous réserve d’avoir trouvé un nouveau participant dans notre liste d’attente).

Réservation

La réservation sera officielle dès :

  • réception du règlement (chèque à l’ordre de OME CONSEILS ou virement)
  • réception du formulaire/questionnaire de pré-inscription
  • validation du questionnaire par un instructeur et entretien téléphonique éventuel
En savoir plus sur ces sujets

Lectures inspirantes si le cœur vous en dit avant la retraite… ou pas 🙂

Sites internet

Vidéo de Joanna Macy : https://www.youtube.com/watch?v=U073zu4GKoE&feature=youtu.be

Vidéo de Jon Kabat Zinn : https://www.youtube.com/watch?v=2n7FOBFMvXg

Témoignages

« Encore un grand merci pour ces merveilleux moments que vous nous avez permis de vivre ensemble. Merci pour votre enseignement, bienveillance, dévouement et tout le travail accompli pour préparer cette belle retraite. Vous êtes supers ! Quelle chance de vous connaître. »

Sébastien

« Ce fut pour moi une première expérience très positive. Je vous remercie pour ces moments partagés, ces attentions portées à chacun, à la planète. Merci pour les expériences, les enseignements, le cadre, la pause, la nourriture!! »

Aline

« Pendant la retraite, j’ai découvert que je pouvais vivre sans montre et être à l’heure aux rendez-vous de pratiques. C’est l’un des exemples de croyances que ce temps de pause m’a permis de remettre en cause, en ayant l’espace et le temps pour cela, recentrée sur l’essentiel et allégée de toutes les servitudes et obligations d’une vie remplie. Retrouver la liberté de laisser être, et de se laisser être. Avec des guides inspirants et nourrissants. »

Myriam